Es gab einen Punkt in meinem Leben, an dem mir alles zu viel wurde. Überarbeitung und private Herausforderungen führten zu einer unglaublichen Erschöpfung. Mein Alltag war geprägt von dem ständigen Gefühl, zu viel zu tun, ohne wirklich voranzukommen. Ich war an einem Punkt angelangt, an dem ich nicht mehr wusste, wie es weitergehen sollte.
Ich hatte bis dahin viel zu viel gearbeitet. Ich war komplett von meiner Arbeit vereinnahmt und glaubte, dass ich auch nebenbei ständig aktiv sein müsste – mich um meine Familie kümmern, meinen Hobbys nachgehen, Zeit mit Freund:innen verbringen. Es schien endlos.
Mir wurde klar, dass ich Hilfe brauchte, aber ich wusste nicht, in welcher Form. Neben der Entscheidung für eine Therapie führte mich ein Kurzseminar zum ersten Mal zur Meditation. Ich merkte, dass mehr dahinter steckte und entschied mich für eine Jahresausbildung in ganzheitlicher Kommunikation, humanistischer Psychologie und Zen-Meditation.
Heute ist Achtsamkeit für mich nicht nur eine Methode, sondern eine Haltung und ein fester Bestandteil meines Lebens. Und auch wenn ich nicht immer alles perfekt umsetzen kann, verstehe ich jetzt meine Energie besser und erkenne meine Grenzen schneller. Ich kenne meine Werte und weiss, wie ich mit meinen Mitmenschen umgehen möchte. Die Selbsterkenntnis hat mir Klarheit über meine Wünsche und Ziele gebracht.
Warum erzähle ich dir das?
Wir leben in einer Zeit gewaltiger Stürme, und wir alle sind auf die eine oder andere Weise davon betroffen. Ich bin überzeugt, dass wir diesen Stürmen nicht hilflos ausgeliefert sind. Achtsamkeit, Mitgefühl und Gemeinschaft können uns helfen, inmitten der Stürme die Segel zu setzen und unseren Kurs bewusst zu bestimmen.
Sie sind Schlüssel, die einen Unterschied machen – in der Art, wie wir leben, mit uns selbst umgehen und miteinander verbunden sind. Die Erfahrungen, die ich auf meinem Weg gemacht habe, zeigten mir, wie kraftvoll diese Prinzipien sind. Dieses Wissen weiterzugeben ist meine Motivation und Leidenschaft.
Möchtest du dich mit mir darüber austauschen, hast du eine Frage oder bist du an einem Coaching oder Workshop interessiert? Dann freue ich mich auf deine > Kontaktaufnahme.
(Foto von Artem Verbo auf Unsplash)
