Weniger Stress, mehr Sein

Gemeinsam nehmen wir uns eine bewusste Auszeit. Mit einer Einführung in die Praxis der Achtsamkeit schaffen wir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen und dich mit dir selbst verbinden kannst.

Im Zentrum des Abends steht eine Metta-Meditation – eine Einladung, Mitgefühl und liebevolle Güte für sich und andere entstehen zu lassen.

CHF 15.– (bar oder TWINT vor Ort)
Anmeldung per E-Mail oder direkt im Laden. Teilnehmerzahl begrenzt. 

Der Montagsclub bietet dir die Möglichkeit, die Woche achtsam zu beginnen und mit wertvollen Impulsen für mehr Gelassenheit und weniger Stress in die neue Woche zu starten.

Melde dich jetzt an und du bist ab nächstem Monat dabei.

Möchtest du mehr innere Ruhe und Gelassenheit in deinen Alltag bringen? Dann ist es Zeit für einen Zwischenhalt. Mit Zen Meditation und Gesprächen.

Jeden Donnerstag um 18.00 und 20.00 Uhr in Aarau.

Möchtest du dein Leben entschleunigen und besser mit dem Alltagsstress umgehen? Achtsamkeit und Meditation bieten wertvolle Ansätze, um zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu finden. Sie helfen dir, auch in einer schnelllebigen Welt achtsam zu bleiben und mitfühlender mit dir selbst, deinen Mitmenschen und deiner Umwelt umzugehen.

In diesem halbtägigen Workshop erhältst du praktische Werkzeuge und neue Perspektiven, um gelassener, bewusster und selbstbestimmter mit Stress im Alltag umzugehen. Du lernst, äussere und innere Stressfaktoren zu erkennen – und entwickelst klare, alltagstaugliche Strategien, wie du damit besser umgehen kannst.

In einer Welt voller digitaler Ablenkungen bietet dir dieser Online-Kurs praktische Strategien für einen bewussteren Umgang mit Technologie, insbesondere mit Smartphones und Social Media.

Für Mitglieder des Montagsclubs ist der Workshop kostenlos.