KOSTENLOSER 3-TEILIGER VIDEOKURS
3-TEILIGER VIDEOKURS
Wie Achtsamkeit echtes Wohlbefinden und Harmonie fördert
MIT RETO VOGEL
Warum Achtsamkeit und Meditation die Schlüssel zu persönlichem Wohlbefinden und Harmonie sind und wie du einen alltagstauglichen Einstieg findest.
In diesem Videokurs lernst du
..wie Achtsamkeit dein Wohlbefinden und deine innere Harmonie fördert und ein wirksames Mittel gegen Stress ist.
..wie Meditation innere Balance schafft und dir hilft, gelassener mit Herausforderungen umzugehen. Ausserdem erfährst du, warum Mitgefühl - für andere und für dich selbst - entscheidend für mentale Stärke und Resilienz ist.
..wie du Achtsamkeit mit einfachen Routinen und Übungen dauerhaft in deinen Alltag integrierst – auch in stressigen und herausfordernden Zeiten.
Nach dem Videokurs kannst du
Mehr innere Ruhe finden, indem du Achtsamkeit bewusst in deinen Alltag integrierst.
Mit Stress gelassener umgehen, indem du lernst, ihn frühzeitig zu erkennen und achtsam zu regulieren.
Meditation als Kraftquelle nutzen, um emotionale Stabilität und geistige Klarheit zu stärken.
Mitfühlender mit dir selbst umgehen, anstatt dich von Selbstkritik und Perfektionismus leiten zu lassen.
Bessere Entscheidungen treffen, indem du bewusster auf Herausforderungen reagierst, anstatt impulsiv handelst.
Tiefere und authentischere Beziehungen führen, indem du achtsamer mit anderen umgehst.
Mehr Leichtigkeit im Alltag empfinden, indem du lernst, im Augenblick zu sein, statt dich in Sorgen oder Gedanken zu verlieren.
Deinen Körper und deine Bedürfnisse bewusster wahrnehmen, um gesünder und entspannter zu leben.
Achtsamkeitsroutinen schaffen, die wirklich funktionieren und nicht zur lästigen Pflicht werden.
Langfristig mehr Zufriedenheit und Lebensfreude erfahren, weil du bewusster lebst und das Wesentliche erkennst.
Hallo, mein Name ist Reto
Ich freue mich, dass du hier bist. Es ist meine tiefe Überzeugung, dass Achtsamkeit, Mitgefühl und Gemeinschaft entscheidende Schlüssel zu unserem Wohlbefinden sind.Deshalb organisiere ich diesen Kurs. Ich bin mir sicher, dass wir voneinander lernen und profitieren können, um unseren Alltag stressfreier und gelassener zu gestalten und gleichzeitig liebevoller mit uns selbst, unseren Mitmenschen und unserer Umwelt umzugehen.
Einige Stichworte zu mir:
- Diplomierter Coach der Fachhochschule Nordwestschweiz
- Ausbildung in Ganzheitlicher Kommunikation, humanistischer Psychologie und Zen-Meditation
- Ausbildung in den Grundlagen der Positiven Psychologie
- Bachelor in Betriebswirtschaft, Marketing und Verkauf
- Zen-Schüler in der White Plum Lineage von Hakuyu Taizan Maezumi Roshi und Bernie Glassmann Roshi
- Gründer und Host des Montagsclubs
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