Weniger Stress - mehr Sein

Der Montagsclub bietet dir die Möglichkeit, die Woche achtsam zu beginnen und mit wertvollen Impulsen für mehr Gelassenheit und weniger Stress in die neue Woche zu starten.

Der Montagsclub verbindet Meditation, Journaling und Impulse für mehr Achtsamkeit und Gelassenheit im Alltag.

Melde dich jetzt an und du bist ab nächstem Montag dabei.

Gemeinsam nehmen wir uns eine bewusste Auszeit. Mit einer Einführung in die Praxis der Achtsamkeit schaffen wir einen Raum, in dem du zur Ruhe kommen und dich mit dir selbst verbinden kannst.

Im Zentrum des Abends steht eine Metta-Meditation – eine Einladung, Mitgefühl und liebevolle Güte für sich und andere entstehen zu lassen.

In diesem halbtägigen Workshop erhältst du praktische Werkzeuge und neue Perspektiven, um gelassener, bewusster und selbstbestimmter mit Stress im Alltag umzugehen. Du lernst, äussere und innere Stressfaktoren zu erkennen – und entwickelst klare, alltagstaugliche Strategien, wie du damit besser umgehen kannst.