DER MONTAGSCLUB
Starte gelassen und stressfrei in die Woche
Der Montagsclub ist deine halbe Stunde für mehr Ruhe, Klarheit und Fokus. Jeden Montag um 6 Uhr oder um 12.30 Uhr auf Zoom. Gemeinsam meditieren, atmen und schreiben - für weniger Stress und mehr Gelassenheit im Alltag.
- Jeden Montag um 6 oder um 12.30 Uhr - live per Zoom
Melde dich jetzt an und werde Mitglied im Montagsclub.
* 30% Rabatt für Student:innen und Geringverdienende. Kontaktier mich dafür.
Fühlst du dich auch oft gestresst und ausgelaugt? Und stehst manchmal ein wenig hilflos vor den Herausforderungen, die unsere schnelle und komplexe Welt mit sich bringt?
Der Montagsclub bietet dir die Möglichkeit, die Woche achtsam zu beginnen und mit wertvollen Impulsen für mehr Gelassenheit und weniger Stress in die neue Woche zu starten.
So funktioniert's:
Darum lohnt es sich, dabei zu sein
Starte stressfreier in die Woche
Meditation hilft dir, Stress abzubauen und Herausforderungen souverän zu meistern. Du startest gestärkt in die Woche und bist bereit, deinen Alltag mit Leichtigkeit zu meistern.
Fördere deine Selbstfürsorge
Ein achtsamer Wochenbeginn gibt dir Raum für dich selbst. Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deine Bedürfnisse und lernst, diese im Alltag achtsam zu priorisieren.
Finde deine innere Ruhe und Gelassenheit
Durch Achtsamkeit und gezielte Atemtechniken erreichst du eine innere Stabilität, die dir hilft, auch in turbulenten Momenten ruhig und zentriert zu bleiben.
Stärke deine Beziehungen
Achtsamkeit stärkt dein Mitgefühl und deine Fähigkeit, anderen offen zu begegnen. Dadurch kannst du deine Beziehungen vertiefen und harmonischer gestalten.
Mitglied werden – deine Optionen
Monatsabo: 35.- / Monat - Flexibel, jederzeit kündbar
Jahresabo: 350.- / Jahr - 2 Monate geschenkt
Hallo, mein Name ist Reto
Ich freue mich, dass du hier bist. Es ist meine tiefe Überzeugung, dass Achtsamkeit, Mitgefühl und Gemeinschaft entscheidende Schlüssel zu unserem Wohlbefinden sind. Deshalb habe ich den Montagsclub gegründet - eine praktische Möglichkeit, unseren Alltag stressfreier und ruhiger zu gestalten und gleichzeitig liebevoller mit uns selbst, unseren Mitmenschen und unserer Umwelt umzugehen.
Willkommen im Montagsclub.
Wenn wir wahrhaftig leben wollen,
dann müssen wir alles mit ganzem Herzen tun.
Thich Nhat Hanh
Das erwartet dich
Wöchentliches Meditieren in der Gemeinschaft
Durch das gemeinsame Meditieren in der Gruppe fällt es dir leichter, deine Praxis zu stärken und dranzubleiben.
Verschiedene Meditationen und Atemübungen
Wir üben achtsames Atmen, geführte Meditationen für Mitgefühl und Selbstmitgefühl sowie stilles Sitzen für innere Ruhe und Fokus.
Angeleitetes Journaling
Schreiben staubsaugt den Kopf – es unterstützt die Verarbeitung von Gedanken und Gefühlen und fördert deine persönliche Entwicklung.
Zugang zur Mitgliederplattform
Du hast rund um die Uhr Zugang zum digitalen Zuhause des Montagsclubs - mit allen Aufzeichnungen und zusätzlichem Material.
Montagsclub-Impulse: Workshops & Kurse für Mitglieder
Du kannst kostenlos an verschiedenen Workshops und Kursen von mir teilnehmen. Darin vertiefen wir Themen wie Achtsamkeit, Resilienz und Stressmanagement - für mehr Balance und innere Stärke im Alltag.
Mitglied werden – deine Optionen
Monatsabo: 35.- / Monat - Flexibel, jederzeit kündbar
Jahresabo: 350.- / Jahr - 2 Monate geschenkt
(30 % Rabatt für Student:innen und Geringverdienende – kontaktiere mich dafür)
Copyright 2025 RETO VOGEL