Es ist ja eine Sache, über Achtsamkeit zu reden. Bücher zu lesen. Sich auszutauschen: Wie machst du das? Und wie machst du das nicht? Ist es überhaupt möglich,
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- Tag: Persönliche Entwicklung
Wie ich lernte, im Sturm die Segel zu setzen
Es gab einen Punkt in meinem Leben, an dem mir alles zu viel wurde. Überarbeitung und private Herausforderungen führten zu einer unglaublichen Erschöpfung. Mein Alltag war geprägt von
Die vier Faktoren der Selbstwirksamkeit: Wege zur Entfaltung der inneren Stärke
In der 23. Folge des Zwischenhalt-Podcasts spreche ich nochmal über Selbstwirksamkeit, die geheime Superkraft für mentale Stärke. Diesmal erzähle ich dir vom Psychologen Albert Bandura, der das Konzept
Selbstwirksamkeit – die geheime Superkraft
Vor Weihnachten war ich in einem Tief. Ich war nicht sehr motiviert, und obwohl ich einige Ideen, Projekte und Arbeit hatte, die mich erfüllen, war ich ziemlich antriebslos.
Ein Zwischenhalt mit Roger Widmer, Parkour Pionier und Unternehmer
Diese Folge des Zwischenhalt-Podcasts ist eine ganz besondere für mich. Vor ungefähr 12 Jahren begann ich, Parkour zu trainieren, und obwohl ich einige Jahre später aufgrund einer Verletzung
Einfach mal den Mund halten
SRF3 Redaktorin Reena Thelly hat den Selbstversuch gewagt und sich drei Tage lang in die Stille zurückgezogen. Was dabei herauskam ist eine tolle Dokumentation über Schweigen und Achtsamkeit